BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition é um suplemento que combina 3 aminoácidos essenciais, conhecidos como aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA): L-Leucina, L-Isoleucina, e L-Valina.
São essenciais, pois não são produzidos pelo organismo, e ao serem metabolizados no músculo aumentam a retenção de nitrogênio, auxiliando na recuperação e reconstrução muscular.
Além disso, diminui o efeito catabólico, ou seja, a utilização de massa muscular para produção de energia. Grande benefício para praticantes de atividade física que buscam hipertrofia.
Durante os exercícios com pesos ou que exigem grande esforço físico, o corpo entra em estado catabólico e se o organismo não tiver os nutrientes necessários para se abastecer durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular, portano, é muito importante a suplementação com BCAA antes e depois do treino.
Quantidade ideal de BCAA: Pesquisas revelam que o ideal é consumir de 4 á 8 gramas de BCAA antes do treino e 4 á 8 gramas depois.
Quantidades menores também vão surtir efeito, mas para se obter um melhor desempenho e uma recuperação mais rápida, uma dosagem maior será necessária para uma maior eficiência.
Qual horário tomar: Pode ser tomando antes do treino para aumentar o rendimento do treino, depois do treino para interromper o catabolismo gerado pelo treino e durante o dia para diminuir ao máximo a perda de massa.
BENEFÍCIOS
- Recuperação e Crescimento Muscular;
- Diminui o catabolismo (quebra de proteína);
- Aumenta a síntese de proteína;
- Resistência física;
- Fonte de energia.
COMO TOMAR BCAA 5000 POWDER (380G - COM SABOR) OPTIMUM NUTRITION
Ingerir 1 porção (9,5g) de BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition entre as refeições e entre 30 e 45 minutos antes do treino, ou conforme orientação de médico e/ou nutricionista.
Indicações de uso
O BCAA da Optimum Nutrition é indicado para pessoas maiores de 16 anos que sejam saudáveis.
Informação Nutricional
